バランス能力低下について

バランス能力低下について

関節の構成体である関節包、靭帯、半月板、筋肉などは関節の位置覚を含めた固有受容器が多数存在し、姿勢制御などに深く関与している
加齢に伴い固有感覚が低下して関節の協調性が保たれなくなると不安定性の原因となる
不安定性の低下は転倒リスクを高めるため、できる限り改善したい

バランス能力を高めるためには
足趾、足底機能を高め、姿勢調整の安定化を図る
不安定板、バランスボードなどを使うと、筋反応時間や姿勢調節機能を高める
などが重要である

院長プロフィール

はじめまして！

東京都足立区にあります「こはた接骨院」、院長の木幡です！

整形外科へ通っているけれど、なかなか良くならない腰や首、膝、手などの痛みなどで、悩んでいませんか？　当院では、長引くことが多い身体の痛みを、薬や湿布で抑えるのではなく、軽減するための治療を行っております。

開業前は整形外科で7年勤務し、さまざまな専門医の先生と治療に当たってきました。

1日平均50人の患者さまの治療。リハビリ、自ら申し出ての手術助手などの経験で、年間13,500人もの臨床経験を積んでおります。

その後、学んだことを最大限に生かすべく、そして地域に貢献するべく、こはた接骨院をオープンいたしました。

当初は整形外科で勤務してきた私ですが、病院で働くのではなく接骨院開業という働き方を選んだのには理由があります。

それは、学生時代の出来事です。

当時、バレーボールをしていたのですが、仲間の選手がプレー中に肩を負傷してしまうというトラブルがありました。その時、原因が肩の脱臼だと見抜き、一瞬で腕を動かしたその人が、接骨院の先生だったのです。

自分自身もケガをし、整形外科に通ったことがありますが、レントゲンを撮り、痛み止めや湿布で痛みが治まるのを待つだけで、ひたすら痛みに耐える日々でした。

そこで接骨院にも足を運んでみたところ、バレーボールができない間にできる筋力訓練や柔軟指導があり、こまやかな治療のおかげで、早期に回復できたのです。

この経験から、私自身も、

「痛みで悩んだり、焦ったりしている方の手助けがしたい」

と強く思うようになりました。

そのためにも、

「開業前に、手術が必要な重篤な症例や整形外科で行われているリハビリを知る必要がある」

そう感じたため、整形外科で勉強を重ねた後の、オープンとなりました。

治療は患者さまの大切な時間を頂いて行います。

そのため、つねに十分だとは考えず、さらに良い方法を探りながら治療を進めていくのも、こはた接骨院の特徴です。

・５つのお約束

こはた接骨院では、患者さまを第一に考え、患者さまから、

「こはた接骨院を選んで良かった！」

と喜んで頂くため、5つのお約束を掲げております。

「納得の行く医療機器しか使用しません」

治療に使用する低周波などの医療機器は、実際に試した上で、納得できるものだけを使用します。価格や手ごろなもの、1台で複数の人を治療できるもの、ではなく、“患者さまの痛みがとれること”を第一に考えております。

「学生は雇いません」

接骨院の中には、人件費の安い学生を雇っている例が少なくありません。

ですが、学生が治療やサポートをしていては、患者さまの信頼や求められる結果を出すことはできないでしょう。現在も、今後も、学生を雇う予定はございません。

「患者さまの通いやすい時間に診療します」

こはた接骨院の診療時間は、7～18時です。

一般的な接骨院は9～12時、15～20時くらい診療時間ですが、この時間帯では仕事をしながら通うことができません。私自身、整形外科で働いている当時は、歯科や医療機関へ通うため、早退する必要がありました。

このような経験もあり、出勤前に立ち寄れる早朝から、診察しております。

お昼休みなしで、終日受付しておりますので、ご都合の良い時間帯に御来院ください。

「ベッドは一つしか置きません」

接骨院でも、リハビリ施設でも、ベッドを複数置いて、順番にぐるぐると治療している光景をよく見かけます。ですが、当院の患者さま用ベッドは一つだけです。

流れ作業的な診療にならないためにも、ベッドは一つだけにし、目の前の患者さまお一人お一人の治療へ向き合っています。

「患者さまの心に寄り添います」

私は、常に患者さま目線でのお声かけ、対応をいたします。

例えば、挨拶をした時に返事を頂けない場合、お耳の機能が弱くなっていることが考えられるでしょう。ベッドへの移動がゆっくりになってしまうのも、年齢を重ねれば当然のことです。

このようなお身体の変化を当たり前のものとして受け止めて、毎日の生活に取り入れやすいアドバイスを、前向きな言葉で行っております。

さいごに

私のプロフィールやブログを見て頂いている方は、今現在痛みを抱えている方や、大切な家族のために治療院を探されている方だと思います。

「この痛みと一生付き合っていくのかもしれない」

そう考えると、とても不安ですよね。

「こんな心配な日々から解放されたい」

という方は是非、こはた接骨院へご相談ください。

御来院が難しい方も、近隣地域であれば往診治療が可能です。

一人で抱え込むのではなく、痛み治療のプロと一緒に、早期解決を目指しましょう！

ギブスシーネの処理作業が楽になる巻き方

ギブスシーネの除去時に生じる廃棄物の分別作業は、手間のかかる作業である

可燃性のストッキネットと不燃性のギブスは、接着剤で貼り付けたかのごとく固着するため、剥がすのに大変な力を必要とするし、ブルーラップ（可燃物）もギブスの内面にびっしりと張り付いて取るのが一苦労

この長らく手間だと思っていた分別作業を、いとも簡単に済ませてしまう方法を、近隣の整形外科で教えていただいたので、紹介する

従来の方法

①      ストッキネットを外傷部の四肢に通す

②      ブルーラップを巻く

③     ストッキネットの端を折り返す

④     ギブスを巻く

　

新しい方法

①      ストッキネットを外傷部の四肢に通す

②      ブルーラップを巻く

③     トイレットペーパーを巻く

④     ギブスを巻く

⑤     ストッキネットの端を折り返す

太文字の所が新しい方法

新しい方法ではブルーラップとギブスとの間に、トイレットペーパーを巻くという作業が加わる。トイレットペーパーをひと巻きすると、ギブスが乾くと同時にギブスの内面にトイレットペーパーがピタリと付着する。これによりギブスをカットした直後に一瞬で可燃物（ストッキネット、ブルーラップ）と不燃物（ギブス）を分けることが出来る

ブルーラップの上に巻くという一手間か加わること、紙が薄いため巻きづらいという不便さなどネックはあるものの、ギブス除去時の分別作業の簡便さや、分別に費やす時間を考えると、はるかに良い方法である。

また、ストッキネットの端を折り返してからギブスを巻くと、ストッキネットとギブスが強靭に密着してしまい、剥がすのが大変だが、ギブスを巻いた後にストッキネットの端を折り返すと密着の度合いが少なく、容易に剥がすことができる

骨院で施術を受けることを、おすすめする理由

肩こりや腰痛、膝の痛み、四十肩・五十肩などの身体の痛み、頭痛や不眠、疲れなどの不調があると、接骨院や整骨院に通う方が多くなってきました。

もちろんしばらく休んだり薬を飲んだり、マッサージを受けたりしても症状が良くなるケースもありますが、しばらくすると症状が戻ってきてしまうケースもあります。

長いあいだ続く症状をしっかりと改善するには、接骨院で施術を受けることがおすすめです。

では、「なぜ接骨院で施術を受けるといいのか？」「接骨院で施術を受けると、健康状態はどう変わるのか？」について、東京都足立区のこはた接骨院がお話しします。

１．原因と状態が、はっきりとわかる

接骨院で施術を受けることのメリットは、まず症状の原因と状態がわかることです。

例えば肩こりに悩んでいて、マッサージを受けたとします。

そのときだけはこりがほぐれて心地よく感じるものですが、時間がたつとこりが再発してしまい、がっかりした経験をされたことがある方も多いでしょう。

それは、肩こりの原因に対して正しい施術がおこなわれていなかったためです。

肩がこっているからと言って、肩の筋肉をほぐすだけではこりはなくなりません。

肩こりは肩の筋肉の緊張が原因だとされていますが、そこにたどり着くまでには姿勢のゆがみや身体のバランスの崩れ、普段の生活から積み重なった疲れや負担などが、深く関係しています。

これらの原因と関係性をしっかりと見極めなければ、肩こりは改善されていきません。

その点、接骨院では身体のゆがみや状態、普段からの身体の使い方や姿勢などを総合的に確かめたうえで患者さまの状態を把握し、施術を進めていきます。

日常生活で気をつけるべきアドバイスもお伝えするので、患者さま自身で症状再発を防げるようにもなります。

２．自力では難しい健康管理ができる

接骨院には、肩こりや腰痛などの症状を改善するために来られる患者さまと、ある程度症状が落ち着いてからも来られる患者さまもいらっしゃいます。

どちらも接骨院を利用するには適切な方法ですが、症状改善だけでなく健康促進や体調管理のために通うことも、とても大切です。

本来であれば、自力で健康管理を進め、できる限り痛みにも不調にも悩まされない状態を作ることがベストと言えるでしょう。

しかし、日常生活でのストレスや食生活、疲れなどが重なっていると、自力でのケアは難しいことも事実です。

どんなに気をつけていても体調が悪くなることはあり、またインターネットやメディアで知る健康情報が患者さま一人ひとりに合っているかもわかりません。

そんな状況で、だれにも頼らずに健康管理をスムーズに進めていくことは、実は簡単ではありません。

そんなときには、専門家によるケアとアドバイスを受けると、健康管理と健康促進がぐんと確かなものになります。

「痛みや不調が出てから通う」と同時に、「痛みや不調が出る前に通い、良い状態を維持する」ためにも、接骨院を利用していただけたらと願っています。

２．１．健康な身体が整うと、心も生活も変わる

健康な状態を維持することは、体調だけでなく心と生活の余裕にもつながる大切な要素です。

痛みや不調に悩まされていなければ、仕事や勉強、家事に集中でき、効率があがります。日ごろから親しんでいる趣味やスポーツにも打ち込むことができ、また人間関係も楽しいものに変わります。

体調が良くなることで得られるメリットの多さに、きっと驚いていただけるでしょう。

こはた接骨院では、皆さまの症状改善と健康促進、より良いライフスタイルのために丁寧な施術をおこなっています。

「身体について悩みがある」「もっと健康的に過ごしたい」という方は、ぜひこはた接骨院にご相談ください。

接骨院で受けられる施術には、どのようなものがあるの？

現在では接骨院や整骨院、整体院がとても多く、少し外を歩いていると看板を見かけるほどになりました。でも、「実際にどんな施術を受けられるのか？」と考えてみると、わかりづらい点もあるかもしれません。

「施術を受ける料金はどれくらいかかるの？」「保険適用で施術を受けられるの？」など、疑問点が浮かんでくることでしょう。

そこで、東京都足立区にて皆さまの健康促進をサポートしているこはた接骨院が、接骨院で受けられる施術についてご説明します。

１．急性的の怪我と慢性的な症状への施術が受けられる

接骨院では、骨折や脱臼、捻挫、打撲、挫傷（肉離れ）などの急性的な怪我（骨折と脱臼の施術を受ける場合は、医師による同意書が必要です）と症状、肩こりや腰痛、頭痛、膝の痛み、四十肩・五十肩などの慢性的な症状への施術を受けることが可能です。

柔道整復師の国家資格を持つ担当者が、施術をおこないます。これらの症状に対して柔道整復師が施術を担当することは、国によって認められています。

１．１．施術内容は、場所によって変わる

接骨院や整骨院で受けられる施術は、場所によって違うケースがほとんどです。怪我をした部分を冷やしたり温めたり、固定したり、慢性的な痛みや不調に対して手技療法や温熱療法を用いたりします。

１．２．交通事故後の施術も受けられる

接骨院で受けられる施術として特徴的なものの一つが、交通事故による症状への施術です。

交通事故に遭うと、事故当時に受けた身体のショックが、痛みやしびれ、不快感、疲れなどのさまざまな症状を引き起こします。特に『むち打ち症』は交通事故によってもっとも起こりやすい症状で、対応が遅れたために不調が長引くケースも少なくありません。

このような症状には病院・クリニックなどの医療機関でも対応してもらえますが、接骨院では手を使ったきめ細かな施術を受けることができます。ピンポイントの施術により改善効果も高まりますし、病院に比べて通院日数を多くすることができるため安心です。柔道整復師の国家資格があれば、交通事故後に接骨院や整骨院で施術を受けられるので、お困りの症状があったらぜひご相談ください。

２．保険適用内と適用外の違いとは？

接骨院や整骨院で施術を受けるとき、皆さまにとって気になるポイントの一つといえば、保険適用内か適用外の違いです。

保険適用内で施術を受けられる症状は、骨折や脱臼、捻挫、打撲、挫傷（肉離れ）など、急性的な症状です。「出血を伴わず、怪我をしたときの状況と症状との関係がはっきりしているものである」ことが条件になります。

保険適用外で施術を受けられる症状は、肩こりや首こり、腰痛、四十肩・五十肩、椎間板ヘルニア、膝の痛み、自律神経の不調など、日常的に続いているものです。「原因と症状があらわれた状況がはっきりしない、慢性的な症状である」ことが判断基準になります。

保険適用外で施術を受ける場合には、窓口での負担が自費になります。料金は接骨院や整骨院それぞれによって変わりますが、1回の施術につき数千円かかるケースが一般的です。

３．交通事故後の施術は、窓口負担が必要なくなる

むち打ち症のような交通事故による症状は、慢性的な不調であるために保険適用外となりますが、患者さまが窓口で施術料金を負担する必要はありません。

特に被害者である場合には、施術の費用は加害者が所属する保険会社より支払われるためです。保険会社とのやり取りや料金の交渉は、接骨院や整骨院が患者さまの代わりにおこないますので、精神的な負担を感じずに施術を受けられます。

急性的な怪我や慢性的な痛みと不調、交通事故後の体調不良のお悩みの方は、ぜひ一度こはた接骨院にお問い合わせください。

接骨院とは？何をしてくれる所なの？

当院のホームページを読まれているあなたは、きっと首や肩のこり、腰の痛みなど、身体に不調を抱えておられるのではないでしょうか。または骨折や脱臼、打撲などの怪我をして、「どこで手当てを受けられるのか？」と困られているのかもしれません。

接骨院とは、そのような不調や怪我をされた方のための場所です。

とはいえ、現在では接骨院や整骨院、整体院が多く、どのような場所に通ったらいいのかわかりにくいこともあります。

そこで東京都足立区で皆さまの健康促進をサポートしているこはた接骨院が、「接骨院とは何か？」についてお話しします。

１．接骨院とは、急性的・慢性的な症状への施術を受けられる場所

まず接骨院とは、骨折や脱臼、捻挫や打撲、肉離れ（挫傷）などの急性的な怪我や、肩こりや腰痛、頭痛、膝の痛み、頭痛、自律神経の乱れによる不調などへの施術が受けられる場所です。

なお、骨折や脱臼で施術を受ける場合には、担当の医師からの同意書が必要です。応急処置を受ける場合であれば、医師からの同意書がなくても施術を受けられるようになっています。

２．国家資格を持つ柔道整復師が、施術を担当する

接骨院で急性的・慢性的な症状への施術が受けられる理由は、柔道整復師の国家資格を持つ施術者が在籍しているからです。

柔道整復師になるには、専門学校や大学で必要な科目を学び、国家試験に合格する必要があります。国家試験に合格してはじめて、柔道整復師としての国家資格を持ち、急性的・慢性的な症状を扱えるようになります。

２．１．整骨院と整体院との違い

肩こりや腰痛、頭痛などの慢性的な症状への施術を受けるとき、整骨院や整体院を探す方も多いです。整骨院でも整体院でも慢性的な症状への施術を受けることはできますが、接骨院と整骨院、整体院がすべて同じ場所というわけではありません。

接骨院と整骨院は名前が違うものの、担当できる施術内容は同じです。整骨院で施術をおこなうためには同じように柔道整復師の資格が必要になります。反対に整体院では資格を取ってから開業したり勤めたりする方も多いですが、それらの資格は民間の資格であり、国家資格ではありません。

なお、国家資格を持たない整体院で、骨折や脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどへの施術を受けることはできません。

３．信頼できる接骨院とは？

「接骨院や整骨院で受けられる施術はわかったけれど、どのような場所に通ったらいいか」と思われることもあるでしょう。せっかく時間とお金を使うのですから、きちんとした場所で施術を受けたいと希望されることは当然のことです。そんなときには、『公共社団法人　日本柔道整復師会』のマークがあるかを確認してみましょう。

上のマークがある接骨院・整骨院は、「国民医療の質・透明性の向上を目的として、唯一、国と連携して活動をおこなっている場所」として認められています。安心して施術を受けられる、技術と知識が豊富な接骨院としての証明です。

当院では上のマークを持つ接骨院として、皆さまの症状改善と健康促進に努めております。怪我や痛み、不調でお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
右側のメールフォームからも、ご相談できます。

「こはた接骨院」では各種保険がご使用いただけます

大師前駅徒歩２分の「こはた接骨院」では、各種保険がご使用いただけます

使用可能な保険

健康保険　・　組合保険　・　共済保険　・　後期高齢医療保険　・　前期高齢医療保険　・　労災保険　・　障害保健　・　生活保護保険　・　自動車賠償保険　・　被曝保険　・マル親医療証　など

分からないことなどございましたら、「こはた接骨院」へお問い合わせください

こはた接骨院

足立区西新井本町１－１０－９

03-3856-2730

※右側のメールフォームからお問合せいただけます

ジャンプ力の高めかた

バレーボールやバスケットボールなど、ジャンプ競技をされている人の中には、「どうすればジャンプ力が上がるのだろう」「今よりもジャンプ力を高めたい」という悩みを持たれている人が多くいます。

ここでは、ジャンプをするときに必要な４つの筋肉の鍛え方を紹介します

ジャンプに必要な筋肉を鍛えることで、ジャンプ力が高まるでしょう

【方法①　ふくらはぎを鍛える】

立った状態で、かかとを素早く上げ下げします

上げ下げを１回と数えたときに、上げ下げ運動を５０回×５セット行います

※この運動はできるだけ早いスピードで行いましょう

【方法②　太ももの筋肉を鍛える】

椅子に座ります

リング状にしたゴムチューブを、両足首にひっかけます

片方の足を地面から上げて、ひざを伸ばします

ゴムチューブを伸ばす運動を、素早く５０回行います

５０回を１セットとして、左右交互に５セット行います

【方法③　お尻の筋肉を鍛える】

うつぶせになります

片方のひざを９０°に曲げます

曲げた方のひざをベッドから浮かせます

ひざを浮かせる運動を、素早く５０回行います

５０回を１セットとして、左右交互に５セット行います

【方法④　腰の筋肉を鍛える】

うつぶせになります

頭の後ろで手を組みます

腰を反らし、ベッドから胸を浮かせます

胸を浮かせる運動を、素早く５０回行います

５０回を１セットとして、５セット行います

ここで紹介した運動はどれも、素早く行うようにしてください

ゆっくり運動を行うと、日常生活などのゆっくりとした動きで使われる筋肉が鍛えられます

素早く運動を行うと、スポーツの場面などでの瞬発力が必要とされる場面で使われる筋肉が鍛えられます

紹介した運動を１ヶ月続けると、徐々にジャンプ力が高まるはずです

「こはた接骨院」のスタッフは体の専門家です。このような運動能力を高めたい、という相談がございましたら、お気軽にご来院ください。適切な運動方法を指導いたします。

運動能力向上の相談は対面のみとさせていただきます。メールなどでの文章相談は、希望される細かな運動が、当方に伝わりませんので、ご了承ください

料金

１回３０分　６０００円（税込み）

こはた接骨院 診療時間 平日　７時～１８時（受付終了１７時半） 土曜　７時～１２時（受付終了１１時半）　　　　　 休診日　　木・日・祝 東京都足立区西新井本町１－１０－９ ０３－３８５６－２７３０

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運営者：こはた接骨院
担当者：木幡　忠文

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お問い合わせ：aoiwrgljknfs[@]yahoo.co.jp

初出掲載：2020年1月23日

最終更新：2020年1月23日