不安定板でのスクワット訓練の注意

スクワット運動が安定して行えるようになったら、不安定板でのスクワット運動も取り入れると良い
不安定板でのスクワット運動は筋力強化というよりは、むしろ下肢の筋協調性を目的とする

不安定板でのスクワット運動をする際であるが、高齢者では不安定板での立位で転倒してしまう可能性もあるため、マット状のもので行う事が好ましい
いつでも患者を保持できるように、訓練中は常にそばにいる事も重要である

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