外反母趾でお悩みの方は多いと思います
外反母趾を矯正するサポーターは物によっては痛みを生じますし、毎日テーピングで矯正するのも大変だと思います
ここでは、寝ている間に出来る簡単な矯正方法を紹介します
寝るときに、足の甲（特に親指の出っ張っている所）を包むように、伸びる包帯を巻くだけです
包帯は３～４周程度巻くと良いでしょう
巻くときの強さは、中程度の強さで巻きます。一度巻いたときに、親指が圧迫されて痛い場合は巻く強さを緩めてください（毎日巻いていると、１週間くらいで巻く強さは分かってきます）
この包帯を毎晩巻くと、１カ月くらいから少しずつ外反母趾の症状が改善してゆきます
※外反母趾が強度に進んでいて手術を進められているような人は、この包帯での改善は難しいでしょう。ただ、そのような人でも、この包帯を巻くことで痛みが軽減することがありますので、試すと良いかもしれません
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