膝OAでの日常生活動作の注意

膝OAにおいて、次の動作は関節面へのストレスの多い

体重心の移動速度が速い動作（階段昇降、床からの立ち座りなど）

移動量が大きい動作（かがみ動作、床からの立ち座りなど）

ただ、関節を動かさない長時間の立位保持や、荷重姿勢の保持などでも関節面にストレスを及ぼすので注意が必要

この場合のストレスは、体重がかかることによる圧縮ストレスである

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