肩こり・腰痛・冷え性によいビタミンE

ビタミンＥは、毛細血管を広げて血行を改善させるため、血行障害による冷え性、肩こり、腰痛などの症状改善を期待できます。

副腎機能を刺激して、ストレスをおさえるホルモンの分泌を促すことで、ストレスによる疲労を緩和・回復させる働きもあります。

肩こり、腰痛などがある方は、心がけてビタミンＥの多い食品を選ぶことが大切です。

ビタミンＥの多い食材には、ひじき、のり、昆布、卵、ピーマン、などがあります

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